≪決定版≫30代女性のダイエット！成功のポイントは基礎代謝
30歳を過ぎた頃から「最近痩せにくいなあ」と感じている人も多いのではないのでしょうか？
それは加齢による体の変化が原因かもしれません。若い頃と同じダイエット方法を試しても、変化を感じられないことがあります。
30代女性のダイエット、ポイントは基礎代謝！
みなさんは「基礎代謝」を気にしたことがありますか？基礎代謝とは「運動せず安静にした状態でもエネルギーが消費されること」です。基礎代謝は12才から14才がピークと言われており、あとはどんどん衰えていくだけです。
基礎代謝の消費量が多い部分は内臓です。よく筋肉だと勘違いされますが、実は全体の約30％が肝臓で消費されているそうです。
30代のダイエットのポイントは「痩せやすい体を作ること」です！基礎代謝が低下している状態ではダイエット効果を得ずらいので、まずは内臓機能を改善し、基礎代謝を上げましょう！
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